یک لحظه شاد، لحظه بعد گریان! | هفته پنجم بارداری باید در انتظار چه اتفاقاتی باشید؟

به گزارش روبرونیوز؛ در واقع هر بارداری متفاوت است، اما علائم اولیه حاملگی می‌تواند شامل علائم فیزیکی و تغییرات عاطفی باشد. در این هفته؛ شما معمولا در ماه دوم بارداری خود قرار گرفته اید، که معمولاً شامل هفته‌های ۵ تا ۸ می‌شود.

شکل جنین: دانه سیب یا دانه پرتقال اندازه جنین: ۲ میلی متر چند روز مانده به زایمان:۲۵۱ روز

وضعیت جنین

سیستم عصبی جنین شما در حال رشد است و پایه‌های اندام‌های اصلی او در جای خود قرار گرفته است. در این مرحله جنین حدود ۲ میلی متر طول دارد. قلب کودک شما از جایی که اکنون فقط یک برآمدگی در وسط جنین است رشد می‌کند و ضربان قلب خود ممکن است در اوایل هفته ششم بارداری تشخیص داده شود.

کودک شما در حال حاضر برخی از رگ‌های خونی خود را دارد و خون شروع به گردش کرده است. جالب است بدانید که رشته‌ای از این رگ‌های خونی شما را به کودکتان متصل می‌کند و تبدیل به بند ناف می‌شود.

در همان زمان، لایه بیرونی سلول‌های جنین یک شیار ایجاد می‌کند و تا می‌شود تا یک لوله توخالی به نام لوله عصبی را تشکیل دهد. این به مغز و نخاع کودک شما تبدیل می‌شود. همچنین؛ جفت و ابتدای بند ناف در حال شکل گیری هستند.

این کار باعث می‌شود تا مواد مغذی ضروری (مانند کلسیم، اسید فولیک و سایر ویتامین‌ها) و اکسیژن از بدن شما به جنین برسد و نقش حیاتی در رشد سالم برقرار شود.

وضعیت مادر

در هفته پنجم بارداری؛ اولین قاعدگی عقب افتاده است و این دیگر تمام شک‌ها را بر طرف می‌کند. در این هفته دیگر وقت آن رسیده تا با خود کنار بیایید و در نقش مادری خود بروید.

اولین کار پس از اطلاع از بارداری، تماس با پرشک زنان و گرفتن وقت برای بررسی بیشتر است. مراقبت‌های دوران بارداری (که به آن مراقبت‌های بارداری یا زایمان نیز می‌گویند) مراقبت‌هایی است که از ماما‌ها و پزشکان در طول بارداری خود دریافت خواهید کرد تا اطمینان حاصل کنید که شما و کودکتان تا حد امکان خوب هستید.

نکات برجسته در هفته ۵ بارداری

در این هفته، لوله عصبی به رشد خود ادامه می‌دهد و در مسیر منجر به تبدیل شدن به ستون فقرات و مغز کودک شما می‌شود. جفت و بند ناف هم به منظور انتقال اکسیژن و مواد مغذی به کودک شما در حال پیشرفت هستند.

علیرغم همه اقداماتی که در جریان است، کوچولوی شما هنوز بسیار کوچک است و فقط به اندازه یک دانه کوچک پرتقال یا یک دانه برنج است.

ممکن است در هفته ۵ بارداری هیچ علامت بارداری نداشته باشید، اما این احتمال وجود دارد که در این مرحله خستگی، لکه بینی، حساسیت سینه‌ها و حتی تهوع صبحگاهی را تجربه کنید.

لیست کار‌های مهم در هفته پنجم بارداری

• مصرف منظم قرص اسید فولیک؛ مصرف اسید فولیک در این ماه از بیماری نقص «اسپینا بیفیدا» جلوگیری می‌کند. پس به محض اطلاع از بارداری (حتی قبل از باردار شدن، در صورت امکان) باید مصرف آن را شروع کنید.
• ترک سیگار یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای سلامت کودک خود انجام دهید.
• برای محافظت در برابر عفونت از مصرف برخی مواد غذایی در بارداری اجتناب کنید.
• برای پیگیری کار‌هایی که باید انجام دهید، آن‌ها را یاداشت کنید.
• قبل از مصرف هر گونه دارو یا هر داروی گیاهی یا هومیوپاتی با ماما، پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.
• داشتن یک رژیم غذایی سالم و اجتناب از خوردن برخی غذا‌ها
• کاهش استرس و اضطراب

علائمی که نباید نادیده گرفت

علائم و نشانه‌های بالا در هفته ۵ بارداری رایج هستند، اما هیچ چیزی که تجربه می‌کنید نباید دردناک باشد مانند: (درد در ناحیه باسن، بالای شکم، کمر، وسط کمر یا شانه)، پس اگر احساس درد می‌کنید یا تغییراتی را مشاهده می‌کنید که برای شما عادی نیست، با پزشک خود تماس بگیرید.

آیا میدونستی

تهوع صبحگاهی

ممکن است در هفته ۵ بارداری تهوع صبحگاهی را تجربه کنید. این حالت تهوع و استفراغ ناخوشایند می‌تواند در صبح، عصر یا در تمام طول روز اتفاق بیفتد.

برای کمک به کاهش این علائم، مایعات کافی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید و از مصرف غذا‌های چرب، تند یا چرب که ممکن است باعث بروز حالت تهوع شما شود، خودداری کنید. همچنین ممکن است بخواهید به جای وعده‌های غذایی بزرگتر، وعده‌های غذایی و میان وعده‌های کوچک در طول روز بخورید.

خونریزی خفیف یا لکه بینی

دیدن خونریزی خفیف یا لکه بینی در هفته ۵ بارداری غیرعادی نیست. اگر خون زیادی دیدید، اگر لکه بینی بیش از دو روز طول کشید، یا هر گونه نگرانی دارید، فوراً با پزشک خود مشورت کنید.

حساسیت سینه

در حدود هفته پنجم بارداری، افزایش هورمون‌ها ممکن است باعث درد سینه‌های شما شود، زیرا سینه‌ها به کشش و رشد در آماده‌سازی برای شیردهی ادامه می‌دهند.

اگر سینه‌های شما در هفته ۵ بارداری دیگر درد نمی‌کند، این نیز طبیعی است، زیرا علائم ممکن است زودتر رخ دهند یا ظاهر شوند.

تکرر ادرار

نیاز دائمی و فوری به ادرار کردن ممکن است در هر زمانی ایجاد شود، به خصوص که به لطف افزایش حجم خون در بدن، کلیه‌های شما شروع به دریافت مایعات اضافی برای پردازش می‌کنند.

اگرچه این علامت می‌تواند آزاردهنده باشد، اما اگر در هفته ۵ بارداری نیاز به ادرار کردن زیاد دارید، بدانید که کاملا طبیعی است.

نفخ و گرفتگی

در هفته ۵ بارداری، نفخ، گرفتگی و احساس گاز گرفتگی یا احساس درد خفیف گاز (که ممکن است همزمان با خونریزی لانه گزینی رخ دهد) کاملا طبیعی است.

خستگی

اگر احساس کردید کاملاً از بین رفته اید، تعجب نکنید. در هفته ۵ بارداری، بدن شما با افزایش سطح پروژسترون مواجه است که می‌تواند احساس خستگی بیشتری نسبت به معمول داشته باشد.

برخی از مواردی که ممکن است به شما کمک کند عبارتند از اجتناب از کافئین و فعالیت شدید قبل از خواب، داشتن یک برنامه روزانه ثابت، و وقت گذاشتن برای استراحت یا چرت زدن در صورت نیاز. اکنون با استراحت هر چه بیشتر به خود و فرزند کوچکتان لطف بزرگی می‌کنید!

نوسانات خلقی

یک لحظه شاد، لحظه بعد گریان؟ نوسانات خلقی در دوران بارداری رایج است و در بدترین حالت ممکن است احساس PMS داشته باشید.

هنگامی که خلق و خوی ناخوشایند با روال عادی شما تداخل می‌کند، یافتن راه‌هایی برای پرت کردن حواس شما مفید است. برای مثال، پیاده روی یا گوش دادن به موسیقی را امتحان کنید.

منابع
منبع اول، منبع دوم